Yoga, Poèmes pour l’éveil et l’épanouissement

On pourrait imaginer qu’il y ait des séances de yoga au manoir, petit clin d’oeil aux participantes du Challenge Halloween ! Séances spéciales « créatures de la nuit » ou spéciales « sorcières » ! ^^

Opération Masse Critique, yoga & santé

J’ai coché ce titre lors de l’avant-dernières Opération Masse Critique de Babelio car je fais du yoga à la maison depuis plusieurs mois. J’essaie de soulager des douleurs et quelques symptômes : sinusite et maux de ventre surtout, afin de réduire la prise d’antidouleurs.

Je consulte des livres, des vidéos, des photos de postures et je tente de les reproduire tranquillement sur mon matelas ! Tranquillement, c’est un bien grand mot car mon matelas est convoité par mon chat. Je suis obligée de lui mettre son petit coussin de méditation à côté si je veux pouvoir faire mes mouvements.

Je fais parfois mes exercices avec une bouillotte bien chaude quand les douleurs sont importantes et j’ai l’impression que ça soulage un peu.

J’ai découvert le yoga sur une console de jeu !

Il s’agit de la Wii ! A l’époque, on avait acheté le jeu vidéo Wii Fit et la Wii balance board. J’ai donc fait mes premiers mouvements de yoga devant ma console. J’ai découvert la posture de l’arbre, du guerrier entre-autres et j’ai pris goût à cette activité.

Mon avis sur ce livre

« Le mot yoga est issu du sanskrit yuj : « unir,joindre »… C’est l’union, l’avènement de la rencontre entre l’esprit et le corps.  » p12

Une jolie couverture matelassée, une mise en page agréable avec quelques illustrations, qui donnent envie de sortir son tapis de yoga.

J’ai beaucoup aimé l’introduction de Leza Lowitz. Elle présente son parcours, explique comment le yoga l’a aidée et ce qui l’a amenée à écrire ces poèmes.

Des poèmes qui invitent à méditer, à se concentrer sur son corps, sa respiration et sur le moment présent. Un peu comme la ronronthérapie, j’ai l’impression que ça ralentit un peu les battements cardiaques.

Les titres des poèmes sont en lien avec les différentes postures (asana). J’ai retrouvé des postures connues : le cobra, la montagne, la posture de l’enfant…

« Un ouvrage conçu comme un hommage aux huit graduations que le sage Patanjali décrivit dans le Sutra Yoga, un système révolutionnaire qui éveille à la conscience du corps et de l’esprit » p.12

Mon seul bémol, c’est de ne pas avoir les différentes postures représentées à chaque page. Même une miniature aurait été un plus.

J’ai apprécié la lecture de ces poèmes, je trouve qu’ils ont un côté apaisant et relaxant.

Si le yoga vous intéresse, que vous aimes les poèmes un peu spirituels, ce petit ouvrage devrait vous plaire aussi.

Yoga, Poèmes pour l’éveil et l’épanouissement de Leza Lowits, illustrations de Anja Borgstrom, Les Editions de l’Eveil, 2000 – 2006 pour la présente édition

Merci à Babelio et aux Editions de L’Eveil pour cette découverte.

Un petit clin d’oeil aux Etapes Indiennes